La dernière mise à jour de la revue Cochrane sur l’utilisation de la vape dans le sevrage tabagique confirme qu’elle serait l’un des outils les plus efficaces pour arrêter de fumer, avec très peu d’effets indésirables, et similaires à ceux des autres substituts nicotiniques.
Depuis 2014, l’institut Cochrane mène une revue systématique sur l’efficacité de la vape pour arrêter de fumer, qu’elle actualise régulièrement. La dernière mise à jour, publiée en janvier 2025, intègre deux nouvelles études scientifiques et confirme les conclusions de la version précédente du 28 janvier 2024 : la cigarette électronique avec nicotine est le meilleur allié pour se défaire du tabac. Les auteurs observent également qu’il n’existe pas d’effets indésirables graves.
La vape avec nicotine serait le moyen de sevrage le plus efficace
Cette méta-analyse a porté sur 90 études et 29 044 fumeurs adultes. Les résultats sont clairs : « Il existe des données probantes d’un niveau de confiance élevé indiquant que les cigarettes électroniques (CE) avec nicotine augmentent les taux d’arrêt du tabac par rapport aux thérapies de substitution nicotinique (TSN). Des données probantes d’un niveau de confiance modéré indiquent qu’elles augmentent les taux d’arrêt du tabac par rapport aux CE sans nicotine », affirment les auteurs de l’étude. Les utilisateurs sont ainsi plus susceptibles d’arrêter de fumer pendant au moins six mois lorsqu’ils utilisent des cigarettes électroniques avec nicotine, comparé à ceux qui utilisent des TSN ou des e-cigarettes sans nicotine. En d’autres termes, la cigarette électronique serait plus efficace que les autres méthodes analysées (patchs, gommes, varénicline, tabac chauffé, soutien comportemental ou absence de soutien).
Vous pouvez consulter l’étude en français sur le site Cochrane.
Une précédente méta-analyse Cochrane de 2023, portant sur 319 études, avait déjà confirmé que la cigarette électronique était l’un des moyens les plus efficaces pour arrêter de fumer.
Y a-t-il des effets indésirables ?
Outre l’analyse sur l’efficacité de la vape sur l’arrêt de la cigarette, cette étude suit également les effets indésirables potentiels liés à l’utilisation des cigarettes électroniques. Cette nouvelle publication souligne qu’il n’est pas certain qu’il existe une différence significative entre la vape avec nicotine et les autres traitements de sevrage. Les effets indésirables les plus fréquemment rapportés par les utilisateurs de cigarettes électroniques avec nicotine incluent des irritations de la gorge ou de la bouche, des maux de tête, de la toux et des sensations de malaise. Ces effets sont généralement bénins et tendent à diminuer au fil du temps, à mesure que les utilisateurs s’habituent au vapotage.
La science en toute objectivité
Depuis son apparition, la cigarette électronique a été scrutée sous tous les angles, souvent entourée de controverses et de désinformation. Cependant, grâce au travail rigoureux du groupe Cochrane et, en particulier, du groupe de dépendance au tabac (CTAG), la vape a été étudiée de manière indépendante, sérieuse et approfondie. Cela a permis de lever le voile sur les nombreuses idées fausses et de fournir des données probantes, soutenues par une littérature scientifique solide, confirmant année après année que la cigarette électronique avec nicotine constitue un moyen efficace pour arrêter de fumer.
À retenir :
Selon les résultats de la revue, sur 100 personnes utilisant des e-cigarettes avec nicotine pour arrêter de fumer, 8 à 10 pourraient réussir à s’arrêter, contre seulement 6 sur 100 personnes utilisant une thérapie de remplacement de la nicotine, 7 sur 100 utilisant des e-cigarettes sans nicotine, ou 4 sur 100 personnes ne bénéficiant d’aucun soutien ou uniquement d’un soutien comportemental.